DEVENIR SUPERHUMAIN

1) Amélioration Physique

Exercice régulier, musculation, cardio, flexibilité, équilibre...

Nutrition, alimentation équilibré, hydratation...

Sommeil, qualité et quantité...

2) Amélioration Mental

Éducation continue, lecture et cours en ligne, jeux de réflexion...

Méditation et mindfulness, réduction du stress...

3) Amélioration Émotionnelle

Reconnaissance et gestion des émotions, empathie...

Relation sociales...

4) Amélioration des Compétences 

Compétence pratique, bricolage, cuisine, langue étrangère...

Technologie, informatique, programmation

5) Amélioration de la Santé 

Visites médicales régulières, prévention...

Habitude dez vie saines...